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【孕妈厨房】孕期第二周营养菜谱

发布时间:2019-07-11 08:31:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

[2]第一周的孕期营养的关注:

1。为了保证宝宝的神经系统的正常发育,多吃富含叶酸的食物,如樱桃,桃,李,杏,红浆果和其他新鲜水果中含有丰富的叶酸,不妨适当地使用根据自己的喜好,也可遵医嘱补充叶酸片。2。饮食,保证充足的能源供应,它是最好的,以确保正常成人的基础上,需要2200千卡。

营养加油站:


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肾乌鸡汤

方法:洗净的乌鸡; 混合饮料,枸杞子,钩藤,鸡血藤,毛狗脊15克药材(药店有售),用布洗净,放入鸡腹中,锅中加水适量,葱,酒等的水煮鸡肉搅合烂熟成肉煨,加入盐等调味。

功效:滋阴补肾补气养血的功效,有良好的补益作用,由于引起性活跃失血。

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韭菜虾仁炒蛋

方法:洗净虾,洗净,切韭菜,加淀粉打破鸡蛋,香油调成面糊,混合倒入虾。烧热油,将虾炒,凝住虾仁后韭菜蛋羹,炒韭菜之前,盐,香油起锅。

功效:韭菜一直认为,气体,疼痛,阳萎的有效性,在痛经,早泄,阳痿,腰弱,尿频,遗尿栓塞的治疗中有用。这道菜可以补肾壮阳,补肾固,通过乳汁。



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