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【孕期禁忌】怀孕期间的饮食禁忌你知道吗?

发布时间:2019-07-12 08:31:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

怀孕准备期间要注意饮食,对宝宝未来的健康成长显著的影响。所以,怀孕不仅在准备准妈妈要保证均衡各种营养成分,但也知道一些饮食禁忌。 怀孕初期(前3个月) 在此期间胎儿生长缓慢,所有怀孕的营养需求,基本上和以前一样。为了减轻呕吐,可提供更干的食物,如饼干,薄脆饼干,烤馒头干,面包干,严重呕吐,多吃蔬菜,水果等碱性食物,以防止酸中毒 妊娠中期(4-7个月)。 在这个快速胎儿生长,应该是营养丰富的食品,如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼,豆类和蔬菜,水果,含有丰富的蔬菜,水果,如芹菜,韭菜,苹果的纤维素和果胶供应更多供应,梨等。,防止便秘,还需要多散步,做一些运动,保持愉快的心情 妊娠后期(过去2个月)。 快速胎儿生长发育和胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,所以要保证各种营养素的孕妇可以吃,如细粮,粗粮,豆制品类,蔬菜和动物性食品,水果,合理搭配,以扩大营养素的来源。如果下肢浮肿,应选用低盐饮食,补充蛋白质,如牛奶,鸡蛋,烧,红烧鱼,炒猪肝等。

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