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【孕育指南】年龄越大卵子质量越差?高龄产妇也能养出高质量卵子

发布时间:2019-07-13 08:31:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:


照顾你的鸡蛋只为怀孕?错误! 法国女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律; 鸡蛋还会影响心情,更积极的是,承受压力,失眠,健忘,烦躁等“共同工作”越强你的能力也是我会远离你; 健康卵子更意味着你有很强的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经“安全”怀孕期间,不要担心!


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如何保持高品质的鸡蛋?


1
多铁月经时


没有经前综合症就不用做月经护理?错误!在月经期间,经血会带走大量的体内铁的,但铁能为卵子充足的养分。因此,月经期间多吃菠菜,动物内脏高铁的食物,以使更多的健康的卵子。


2
红葡萄酒比啤酒更有益


荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活性可提高20%。红酒多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒多酚含量比红酒低,只有10%,而且还健康的选择,但啤酒酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。


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3
库克豆腐炸豆腐比健康


豆腐,豆浆中含有大量植物蛋白,让卵巢更强大,更健康的鸡蛋。但一定要吃煮豆腐,油炸豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸,蛋白质活性会破坏植物,让健康减分。够每天吃豆腐的小碟子,过量植物蛋白会肾脏带来负担。


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4
避孕,避孕必须


医学研究表明,每一次做人工流产,卵子质量会下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让内壁变薄卵巢,卵子活性降低。避孕套避孕的最好的方法,没有避孕。无论长效避孕药和紧急避孕药,会扰乱体内激素水平,影响卵子的质量。



“卵巢保养”谨慎做


美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在亚洲抽查超过400个美容院发现,以不同的方式使用精油,卵巢保养合格的不到20%。如果不是非常安全的,值得信赖的美容院,不要只管去做“卵巢”!经过精油美容师手中渗入体内,它会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。


6
吃止痛药


一个占地超过4000名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均77每人每年服用止痛药,这使得比那些没有止痛药谁下的身体活动的鸡蛋7%。专家说,止痛药抑制大脑,长期服用会“迷惑”神经中枢,减少卵巢发出的指令速度,蛋活动减少。



我们要提高卵子的质量,你可以吃海鲜,每周一次,一个肝脏,一个或两个牛肉和豆类; 每天吃竹笋,胡萝卜,洋葱,燕麦,菠菜,白菜,喝的水或果汁五个或更多杯。



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