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【宝宝7个月饮食】7个月宝宝辅食

发布时间:2019-07-14 19:01:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

推荐食谱:鱼酱

配料:

鱼网50克

实践:

1,将清理鱼放入沸水。

2,煮用干净布剥去外皮,取出鱼刺鱼研碎后,一起,拥挤,水。

3,鱼放入锅内,100g的水。

4,待鱼熟软即成。

5,最后到碗。

功效:

鱼类含有蛋白质是一个完整的蛋白质,和必需氨基酸(氨基酸食品)蛋白质(蛋白质食品)的量和比例包含在最适合人类的需要,容易消化(消化的食物)的吸收。鱼类含有丰富的维生素A,铁(铁食品),钙(钙食品),磷,常吃鱼还有养肝补血(补血食品),泽皮肤和头发护理效果。

推荐食谱二:苹果泥燕麦片

配料:

1/4苹果,燕麦片20克

实践:

1,苹果皮,切成小块采取的1/4的量。

2,苹果将投入搅拌机。

3,苹果泥。

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4,充电用温水,燕麦糊。

5,加入谷物糊苹果酱,并搅拌均匀。

功效:

苹果含有丰富的膳食纤维含量,还含有大量的果胶,调整有很大的帮助肠道菌群,常吃能够让皮肤更加滋润。苹果和谷类食物都含有丰富的可溶性纤维,它是能够提高人肠道中的有益菌。

推荐食谱三:酸甜梨藕汁

配料:

1个梨,莲藕部1,纯100ml水

实践:

1,梨去皮去核,切成小块,莲藕,去皮和切成小块。

2,梨和莲花处理好放入榨汁机,倒入纯水100ml水,搅打细腻。

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3,良好的搅打梨过滤用纱布或网藕汁。

功效:

糖醋鸭梨藕汁,不仅味道鲜美,开胃有助于更好的内部加热干燥,很滋润。

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推荐食谱四:豆芽泥

配料:

豆芽40克,水的量

实践:

1,水煮沸豆芽。

2,拿起豆芽。

3,豆芽在污泥到搅拌混合器中,进料至。

4,最后举行碗。

功效:

发芽后的豆芽形成,所谓的活菜薹“。营养价值和营养利用率也显著上升。豆芽是非常丰富的维生素C含量,可以保持皮肤弹性,是很好的美容圣品。



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