当前位置:首页 > 早教

不知道怀孕喝了咖啡怎么办

发布时间:2019-09-23 09:06:18   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

孕早期是一个非常危险的时期。孕妇和宝宝孕早期的时候是最容易出现问题的。作为一名确定自己已经怀孕的女性,一定要特别的注意自己的行动安全,也一定要特别的注意自己的饮食上的合理。很多孕妇不知道自己怀孕了,喝了咖啡,于是非常紧张。那么不知道怀孕喝了咖啡怎么办?

\

不知道怀孕喝了咖啡怎么办

如果没有长期大量饮咖啡是不用太担心的,虽然说从优生角度来说,建议避免喝咖啡,但量不多并不确定会影响胚胎发育的。孕期注意做好定期的检查,早孕三个月内避免性生活及剧烈运动,服用叶酸,饮食尽量多样化,以保证营养的全面。

\

孕早期饮食注意事项

\

孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。

本文详细介绍了不知道怀孕了喝了咖啡怎么办,也介绍了孕早期饮食注意事项。作为一名孕妇,最好是知道孕早期的时候需要注意一些什么,特别是饮食上一定要慎重,不能吃的东西不要吃,不能喝的东西也一定不要去喝才好哦。

本文链接:不知道怀孕喝了咖啡怎么办

友情链接: 念佛 佛经大悲咒全文 心经结缘
网站地图
母婴品牌网版权所有   苏ICP备18043007号