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儿童秋季保健技巧

发布时间:2019-11-28 09:05:32   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

注意身体的保健,那么才可以有效地预防疾病的影响和伤害,而且不同在不同的季节,养生保健工作也是各不相同的,尤其是对儿童来讲,保健工作更要重视,这样才可以预防疾病的发生,那么你有真的了解过儿童在秋季的时候,如何才能够做好保健工作吗,看看下面的方法介绍吧。

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诀窍1:给孩子多喝水

秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2:少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

诀窍3:呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

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上面就是对儿童来说,比较好的一些养生保健方法,关注这些养生保健问题,也可以更好地帮助儿童补充更多身体所需要的营养,提高身体对抗疾病的能力,同时家长们也可以提醒孩子多运动锻炼好身体,让他们更加健康的成长。

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