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钙镁可以帮助睡眠

发布时间:2019-04-20 14:02:20   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

我们经常会遇到消费者,约占比钙的钙含量的选择,但是,这并不意味着剂量越高越好吸收。此外,市场上有很多的产品品种更多的钙炫,像液体钙,纳米碳酸钙,钙胶,氨基酸螯合钙,等。甚至钙针,这些非常酷的品牌都会强调钙吸收。

我们有一个想法,一个很好的钙,除了适当的剂量,以及合适的矿物质,配方等来保护肾脏也是必不可少的。矿物质,钙和镁以及具有稳定的神经疲劳作用,同时具有改善失眠的效果。
研究表明,钙和镁在一起,可能是一个自然的松弛和镇静。
镁:

提供镁代谢的许多生化作用,为神经细胞和调节肌肉的收缩功能,而且还可以消除疲劳,精神稳定。
在北达科他州人类营养研究中心进行的另一项研究发现,镁缺乏可导致睡眠障碍,高镁,低铝的饮食可以使睡眠障碍成年女性获得深度睡眠,而且不容易醒半途而废。研究人员认为,要保证各种矿物质,再加上相关的维生素,帮助人们调节睡眠的合理比例是非常重要的。

钙:

它的主要功能是加强神经系统的传导传感器,具有稳定情绪,缓解焦虑和失眠的改善,失眠建议补钙,已经有初步的研究基础上。在发表于“欧洲神经病学”的研究中,研究人员发现,在人体(REM)钙的水平会上升时间在深睡眠阶段。

研究人员得出的结论是缺钙可能导致不足或缺乏深度睡眠。之后血钙水平恢复正常,睡眠将恢复到正常状态。

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