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一周7天不重样的13款营养粥,早上记得煲给宝宝喝,开心一整天!

发布时间:2019-07-14 19:01:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

获取营养早餐的锅(粥)

材料

核桃。腰果。葡萄干。日期。芋头。壁球。胡萝卜。白饭。小米。红糖。(自己的家,什么材质的混搭)

实践

  • 食物的制备
  • 切碎的蔬菜
  • 将米一杯,第2步放进去的材料,加水至八分饱
  • 另一钟加入到步骤1的材料到一个小的水小米第八满
  • 粥功能预约10小时(我通常在以前晚上睡觉预约的第一天,第二天早上,你可以享受,节省了大量的时间)
  • 早晨热早餐营养好起来,蔬菜粥可以打一个鸡蛋进去
鲅鱼营养美味的虾粥?

材料

150克水稻; 水适量; 新鲜鲭鱼的肉300克; 160克虾; 35克鱿鱼; 芹菜量; 胡椒或姜量; 盐,鸡精,植物油适量

实践

  • 将洗涤过的大米中加入水(比平常粥稍多)适量,大火烧开转小火封端。热水洗净去骨鱿鱼软导线用剪刀剪。剥壳留肠虾头。芹菜切成段备用。
  • 鲨鱼处理干净的垂直切割以分离肉和骨头,然后切成片或条,切碎成片横向中央鱼刺的两侧。
  • 炒锅鱿鱼油炒香至金但不焦,铲加入粥锅,用米汤煮再玩会闻到鱿鱼的气味浓。
  • 没有煮熟的米饭煮至刚熟(喜欢吃稠粥可烂一点更长的时间来适当地烹饪),开大火成鱼和虾,用勺子,沸时撇去浮沫搅拌均匀,撒入鱼的数量和熟胡椒粉,盐和鸡精,芹菜终于摘去热。
  • 请享用。
营养小粥

材料

玉米; 白饭; 芋头; 软豆腐

实践

  • 先浸泡玉米和大米煮熟煮沸,然后煮芋头,在大约十几分钟,终于嫩豆腐切成他们看起来热
粗纤维的营养粥

材料

一个小红豆; 豆量; 成小的黑芝麻; 核桃仁23; 到一个小的黑米; 7个日期; 免费大麦; 红糖; 牛奶250G; 水适量; 绿豆少量; 百合十至十五片; 枸杞一小

实践

  • 所有除夜后的粗粮之前红枣洗净用冷水浸泡
  • 锅内放入浸泡他们豌豆的前一天晚上,加适量水,水满的食物,你可以,但还落后牛奶开始煮
  • 煲成的隔热保温性能后,加入红枣,加盖继续煮10分钟孵化
  • 观察水的消耗,煮,直到几乎从来没有看到加入牛奶搅拌,盖好锅盖,继续煮
  • 加入红糖煮沸后,此时打开奶粉的盖子会闻到浓烈的香味哦豆!稍稍搅拌到绝缘性能,煮牛奶在开始温育十分钟可以被吸收!
鸭蔬菜营养粥

材料

老鸭; 姜2; 甜玉米; 萝卜切块; 生菜; 盐; 大米,小米,糙米

实践

  • 晚上准备材料:良好的老鸭煲和水各占一半,然后洗净的粳米,小米,糙米(普通适量煮粥),鸭有点斩(不去皮,只取肉),甜玉米量服用药片,胡萝卜,生姜2片,盐少许,约会。
  • 熟早上开盖20分钟后,放入洗净切碎生菜,切丝。
儿童襁褓中的婴儿辅食营养粥骨头

材料

2/3杯水稻; 4/3胡萝卜根; 蘑菇3; 2种真菌; 扇骨2-3块

实践

  • 食物干净,(骨用热水洗涤)切片,扇骨骨我选择,因为它的脂肪含量低,容易出当骨钙锅软,肉嫩。(如果您喜欢的朋友其它骨头可更换)。
  • 它们被放置在高压锅中,加适量水(用高压锅,可以缩短生产时间,骨头容易熬烂,但出于安全考虑,有所顾忌的朋友可以与粥电饭煲功能的好处)。
  • 先用大火加热,当压力锅上的一个小帽子的顶部,立刻扭小火煲15分钟。
  • 哈,只要打开大汽
  • 等到以后有没有这么热,首先要去除菜肴,洗手骨头肉扣起来,年幼的孩子用研磨碗研磨成分。
  • 粥舀入碗中,然后混合并搅拌,共同完成
  • 完整的,闻起来哦
  • 要张开血盆大口
宝宝营养粥 - 玉米豆浆

材料

玉米; 黑豆; 豆; 白饭; 糯米; 黑米; 小米; 大麦; 花生; 水

实践

  • 玉米,黑豆,红豆,糯米,黑米,糯米,小米,花生,大麦进入电压力锅,煮牛奶倒入。
  • 煮豆浆后,进入破碎机,被打成糊状。我们可以拿出。
  • 打成糊状后,取出,放自己喜欢的碗碗,放一放,拍照。给宝宝吃,他们可能会喜欢吃。(可放入四到五个糖)
肝菠菜汤

材料

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大米100克; 百克肝; 菠菜4; 生姜10克; 料酒5克; 盐; 1300毫升的水; 总共90分钟的操作时间

实践

  • 菠菜先清洁,然后倒入沸水中10秒去除草酸煮沸烫一下,捞起,切成小块(切小宝宝月)
  • 肝洗涤三次,然后血液被去除,切片,用酒腥10分钟腌制。
  • 生姜切丝
  • 洗净浸泡在水中30分钟大米。
  • 水1300毫升放入砂锅内,大火烧开。
  • 再有就是泡好的米放入锅中大火煮开姜。转文火煮30分钟。
  • 继续熬煮倒入腌好的猪肝10分钟。
  • 然后加入菠菜和煮沸5分钟盐的量。不时搅拌锅配料用勺,防止糊锅。
黑米营养粥

材料

黑米; 日期; 红糖; 白饭; 小红豆; 花生; 莲花

实践

  • 食物的制备:黑米,糯米,莲子,花生,红枣,红豆。
  • 将所有材料放入电饭煲清洁后。加红糖适量,前一段时间我的家人买了一块柳州红糖,一些消耗太大
  • 7被添加到水管线,我。e。间为6?8的杠杆 -
  • 或成分和水的比例为1:8
  • 打开电饭煲,选择,汤。
  • 为什么不选择粥关键?粥是半小时,2小时汤。有些人喜欢这种更糯
  • 甜糯香
  • 孩子上学的早晨,上午6:30离开赶上校车。
  • 我在晚上睡觉是时候把所有的配料放入电饭锅。钥匙开汤,喝起来第二天早上刚刚好时间。
  • 买板条龙红糖的一个条。闲暇的时候,我把它装起来,装成小块的食品袋。节省时间方便的事情。
营养粥的美丽的颜色

材料

1杯水稻; 小米70克; 10只虾; 南瓜,胡萝卜,红薯等丰富多彩的成分适量; 约5蘑菇; 芹菜的量; 葱,香菜量; 生姜量; 的油和盐的量; 如果家里有扇贝也可以加入几粒

实践

  • 末制备粥,玻璃或两个水稻的
  • 小米,可以根据自己的喜好,有多少人,米饭的量就可以加减
  • 放一点点米泡,放入电饭锅锅,这是我没踩照片。
  • 当转移到后面的瓦锅粥加多底可以达到一些水,这时候我把这么少添加额外的水。
  • 南瓜,胡萝卜,红薯等切块,切块蘑菇(如果它预先气泡干燥)。
  • 芹菜切丁,虾,除了头,清洗虾线可以额外使用胡椒粉,料酒腌腌备用,有葱香蔬菜切块,姜切丝(我忘了拍照)。
  • 对于更香粥,我从电饭煲转移到瓦盆(你可以继续使用电饭煲煮)。之前太稠粥了我,所以我更熟熟防止更密,所以我加水足量(记得加开水),然后将其放入扇贝扇贝,南瓜,胡萝卜,红薯,蘑菇和谷物煮生姜。芹菜可以夺回晚。
  • 煮南瓜,香菇等出味,柔和,可以再放芹菜,再加入虾仁。
  • 最后盐,调味油,几滴也提到美丽清新的味道,然后在它葱花撒上香菜就大功告成了,如果粥的恐惧很容易饿,可以加面包一点零食,吃在一起,我喜欢这样的晚餐
营养猪肝粥

材料

以小米粥; 肝; 葱; 油; 盐

实践

  • 大米洗净,加冷水烧开放入沙锅
  • 转小火熬制厚,肝切割成粥搅拌,加盖焖5分钟
  • 与盐的季节,香油几滴,煮三分钟,放入葱花锅
  • 一个人的怀孕期间,清淡而富有营养,又美味的饮食
营养白菜肉糜

材料

400克大米; 千克水; 瘦肉,将500克; 400克白菜; 洋葱,芹菜少量; 鸡粉量; 盐

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实践

  • 加水煮粥先盖上锅盖,煮5分钟,再放入冷水锅内掀开锅盖,继续煮超过
  • 瘦肉切片摆放好,其朋友的情况下第一桶金!因此,我们必须做好准备
  • 中国白菜白菜中国怯怯郄,白菜哥的第二锅
  • 芹菜洋葱少量; 继瘦肉,熟白菜火灾和放点盐成最小和鸡,最后把洋葱和芹菜,它可以关火
儿科营养粥

材料

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稀饭; 胡萝卜根; 西兰花; 火腿; 玉米粒; 盐克

实践

  • 煮白米饭,我用的是智能粥锅,你需要43分钟
  • 预先煮熟的西兰花,玉米粒
  • 火腿,西兰花,胡萝卜,切块
  • 玉米是买玉米粒超市
  • 粥熬好从左侧20分钟,切碎的蔬菜和火腿,腌制10分钟的路程走的时候锅粥

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