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一周四个月宝宝营养食谱 宝宝1岁4个月营养提示

发布时间:2019-07-14 19:01:55   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

  1个小新鲜米糊

  原料:15克大米。

  方法:洗净用温水米2小时。浸泡过的大米放入搅拌机,加少许水,搅拌成米浆成细。糊状米浆倒入容器中。奶,米奶倒入罐中,加入水大约8倍,缓慢加热小火,具有其间勺子米浆不断搅拌,避免糊锅。米浆烧开后,继续煮2分钟锺吼乘出来。

  营养提示:米糊具有健脾,和胃,清热的效果,有益气,养阴,润燥的功能,对人体健康和发育有益,并能刺激胃液分泌,帮助消化,并能促进脂肪的吸收,它也能促进松乳酪蛋白的小凝块但柔软的形成,使得它容易被消化吸收。

  2,小米粥

  成分:小米,水,比率(1:10)。

  做法:小米浸泡30分钟,放入锅中煮沸后,小火煮沸后40分钟关火焖10分钟即成。

  营养提示:小米粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1,B2,等等。的8 。The蛋白质含量。的3 9%的脂肪含量。0%,比普通大米高1%至3%。随着小米稀饭要小心,不要太细。

  3,留汁

  主料:200克蔬菜(菠菜,油菜,小白菜提供)。

  方法:洗净蔬菜浸泡30分钟。鱼切碎的蔬菜后,放在一边。锅内加一小碗水,煮蔬菜切成块,盖紧锅盖,煮5分钟。勺蔬菜汁榨纳入喝汤,可以吃。

  营养提示:绿叶蔬菜含有丰富的维生素和叶酸,必不可少的人类发展。绿叶蔬菜,蔬菜汁制成,能帮助身体中的钙,铁和维生素丰富的吸收。

  4,水果和蔬菜汤

  配料:苹果量,红薯的量,水的量。

  做法:苹果,红薯切成小块。的少量水倒入牛奶壶。然后加入苹果和红薯放入沸水。后煮软,随着汤倒入混合器。其中苹果,红薯打成暧昧。

  营养提示:常吃红薯能增强人体的免疫系统,红薯含有丰富的人体必需的营养素淀粉,维生素,纤维素等,还含有丰富的镁,磷,钙和其他矿物质和亚油酸。

  5,胡萝卜,牛奶

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  配料:酱油适量,胡萝卜,白糖适量。

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  实践:制备有用的材料,包括浸泡豆子(与水浸泡6小时以上),胡萝卜。将胡萝卜洗净切小丁剃光。而随着豆浆机泡好的黄豆一起倒入。加水,选种过程中适量 - 湿豆,蔬菜和水果或牛奶,这取决于你的家豆浆机采用什么功能。一般约15分钟,熟豆浆,豆渣倒入碗滤出,根据个人口味,然后加入糖适量,或没有添加的,因为天然甜味胡萝卜。

  营养提示:牛奶中含有铁,比任何其他乳制品的钙和矿物质,它包含了,还不如豆腐尤其是钙,但较高。

  豆腐花

  材料:豆腐50克,10克白菜叶的,煮熟的鸡蛋10克淀粉,每一点盐,姜水。

  做法:1。首先,在豆腐放入锅中,再粉碎成碗中; 然后清洁白菜叶,用开水烫,也切碎放在碗里,加入淀粉,盐,葱搅拌均匀水。

  2。豆腐泥浆弄成情况下配菜,然后蔓延粉碎蛋黄豆腐泥浆表面层,为蒸汽10分钟,进给蒸锅。

  3。当这个菜的口味不要太咸,使之更有利于婴儿食品。

  优点:美丽的外形,色泽,嫩味鲜。

  新鲜番茄扒肝

  材料:100 g肝,250克紫甘薯,西红柿2,将50克面粉,酱油,盐,糖,淀粉少许,水的量。

  做法:1。洗涤切肝,再放入少许酱油,盐,糖腌猪肝约10分钟,最后回到含水碎粒。

  2。与皮肤的清洁,整个土豆,煮软,放入锅中,然后拿起马铃薯皮皮肤清洁,压成泥状,再加入肝粒,面粉,搅拌成糊状,最后用手捏成大块,放入油锅炸至金黄色两部分。

  3。最后,将番茄洗净,煮刚下外皮可以快速去皮,切块,倒入锅中,水淀粉勾芡,淋在肝扒即成。

  4。生产,制作猪皮炒的不是太硬而脆,所以不易消化砖。

  优点:软烂,味道鲜美。

  鱼煎蛋

  配料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,10克净洋葱,黄油6克10克番茄酱。

  做法:1。洋葱切成碎末; 煮熟后捞出,放入碗内美眉。

  2。将鸡蛋磕入碗中,鱼泥加入,均匀洋葱末混合成馅。

  3。熔点在锅里黄油,集团成小圆饼馅,放入煎炸,油炸后的番茄酱浇在上面即成。

  4。当煎饼不要炒老,以免影响婴儿。

  优点:色泽美观,鲜嫩可口

  红豆泥

  材料:红豆50克,红糖适量,清水适量,少许植物油。

  做法:1。冲拿起杂质,放入锅内红豆,放入冷水煮沸搅匀,煮至加盖破碎成小火焖豆腐。

  2。在火上锅,加少许油,炒至红糖融化,下入,入豆沙,用小火炒即成。

  3。注意煮豆越烂越好,要不断碰触炒红豆翻炒锅里的底部,火要小,以避免苦味出生炒焦。

  优点:甜美柔和,鲜美,食用粥一起。

  1年6个月的宝宝营养提示

  1年6个月的宝宝的饮食要特别注意培养孩子良好的饮食习惯,可以让婴儿保持良好的食欲,避免挑食,偏食,防止吃多了零食,因为婴幼儿营养不良的一天,大多是由不良的饮食习惯造成的,导致摄入不足的食品配料的建立全面性,均衡性,影响儿童的正常生长发育。开发孩子的日常饮食中还应该添加一些水给宝宝。

  1年6个月的宝宝选择配方:毕菠菜汤

  配料:

  菠菜200克100个土豆和50克盐,淡奶油的,橄榄油量。

  实践:

  1,水烧开的锅,过冷水盛灼后放入菠菜颜色。切块的土豆蒸熟。

  2,菠菜和土豆到混合器。

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  3,加入殴打一点点水泥浆。千万不要用水过多,就足以打破蔬菜,水还可以更换牛奶或淡奶油,口感丰富更精。

  4,打好菠菜糊放入砂锅内,加鲜奶油调整到自己喜欢的冰沙。

  5,煮沸加盐调味,橄榄油盘之前传送。

  功效:

  菠菜含有丰富的维生素,同时能够提高宝宝便秘。

  1年6个月的宝宝选择配方:蕃茄酱字母汤面

  配料:

  400克小麦粉,鸡蛋2个,西红柿5,牛肉(片材)的量,豌豆(煮)量,量金针菇,将4g盐,160克水,糖量的。

  实践:

  如图1所示,面粉400克,160克液体(鸡蛋,水),盐4G(增加的盐面筋的面条),用压制机以形成完整的生面团片材表面。

  2,则字母刻字母模具表面片。

  3个西红柿去皮,切成小丁,番茄丁入油锅煸炒至软,中,继续煮,直到火足量水烧开后,放入番茄丁开,羹,煮约15分钟或所以。

  如图4所示,片材的下表面(厚的片材表面上,将是一个煮,熟成中间开牙不能白色)。

  如图5所示,面片到即时时下热烫豌豆水,盐和糖和调味。最后快时下入磐安香菇,牛肉,立即关火煮沸后。

  6,最后举行碗。

  功效:

  番茄的番茄红素含有谷胱甘肽和其他特殊材料。这些物质能促进人体的生长发育,并能增加机体抵抗力,延缓人体衰老。苹果酸或包含在西红柿柠檬酸,帮助脂肪和蛋白质胃消化。番茄汁,有助消化,润肠通便作用的高营养成分,可以防止便秘。

  婴儿1年4个月精选食谱:西兰花泥蛙

  配料:

  200克西兰花,熟鹌鹑蛋4,芝麻油的量,盐味,胡萝卜量,海藻的量。

  实践:

  1,待机鹌鹑蛋壳。椰菜关闭小块,用盐水浸泡一会儿,用清水冲洗,然后煮壶。

  2,删除和花椰菜搅拌成泥后沥干水分,加入芝麻油适量拌匀。寻找充满西兰花泥半圆形容器。

  3,取切成两半几个鹌鹑蛋,二鹌鹑蛋在泥上面做眼西兰花。

  4,海带切眼和嘴在正确的位置。

  5,几个圆形切胡萝卜就脸红。

  功效:

  鹌鹑蛋可以辅助治疗水肿,肥胖,高血压,糖尿病,贫血,肝硬化,腹水和其它疾病的。鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,高级神经活动是一种必需的营养素,健脑益智。

  这些信号表明宝宝添加辅食

  宝宝喂养2005年被世界卫生组织的报告,在上半年最好纯母乳喂养的宝宝吃奶的过程中提出,然后开始六个月后添加辅食。但每个婴儿个体的差异,对于混合喂养或配方奶喂养婴儿,该时间可以是前面。你怎么知道什么时候是合适的辅食?请注意,这四个信号发给您的宝宝。

  1。总是感觉饿

  当哺乳Chaoguo每天8-10次,配方喂养超过1000毫升,每一天,宝宝仍然意犹未尽,吃饭,哭闹后不到两个小时,吃。

  2。体重增加不理想

  足月儿高达2倍出生体重以上(或约6.8公斤),低出生体重儿可达6公斤,根据每月正常的2-6个月宝宝应增加450克重量-675 g标准,提供足够的乳汁和体重增加,不达标。

  3。见大人会吃“贪婪”

  当宝宝开始感兴趣的成人餐,如抢我妈妈很喜欢吃,吃或见大人也会跟着动口。

  4。您可以吞下的食物

  当你使用一茶匙到泥糊状食物宝宝的嘴,他会张开嘴,不再吐出食物,并能顺利下咽,没有呛 。

  辅食应循序渐进

  为了宝宝的辅食是在不断发展,新的口味,口感,各种对他们来说是一个挑战,既新奇,伴随着各种适合的一个里程碑,让宝宝添加辅食过程中一定要有耐心,别紧张。

  1。只有一种食物的增加

  当你给宝宝添加辅食,不添加第一几种成分,这很容易造成宝宝的不适。正确的做法是启动铁饭开始,一个后添加食物,并添加观察3-5天,无异常反应,不断增加新的辅食。

  2。量从少增加

  第一勺辅食最好从勺子的头往看看宝宝能的情况下,适应食品的这一新的纹理他不是排他性的,逐渐加量。添加过多的食品,如蛋黄,更是少之又少可以从第一季度开始,以后保持几天到1 / 3,1 / 2,直至整个蛋黄。

  3。从质地细腻到粗

  为了宝宝的咽喉和胃能适应辅食,当您添加,注意食物的质地,从细到粗遵循的准则。具体来说,6个月大的泥糊状食物质地柔滑,7--8个月吃泥糊状质地较厚,9--10个月吃软的面包屑质地,11--12吃软的纹理砖个月。

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