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你不该走入的孕期饮食误区

发布时间:2019-08-13 08:31:25   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

孕期里,无论是家人还是准妈妈自己,特别在孕期饮食上都小心翼翼的。下面是小编总结的几点孕期饮食的常见误区,准妈妈们都要来看看,你是不是也踏入了这些误区呢?  误区一:营养多总比少强  很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。  误区二:孕期补

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钙,多多益善。  准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。  误区三:维生素补充要早,多点没关系。  孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服

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用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。  误区四:主食没营养尽量少吃。  主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统

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有毒性作用的酮体。  误区五:体重增加没关系,产后再减肥。  这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

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