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保护宝宝眼睛哪些元素是必须的

发布时间:2019-08-16 08:31:25   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

  妈妈们一定都希望宝宝有一双明亮的大眼睛,那么到底应该如何呵护宝宝眼睛发育呢?哪些元素对宝宝眼睛成长有好处呢?

  维他命A

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  维他命A向来是“眼睛的守护者”,它不仅能够预防眼睛干涩,还能减缓视力衰退,对于夜盲症也有明显的疗效,维他命A含量较多的食物有胡萝卜及绿色、黄色的蔬菜和红枣。

  枸杞子

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  枸杞子也叫甜菜子、枸棘、地骨,枸杞子味甘,性平,入肝肾经,可以清肝明目,因为它富含多种丰富的营养元素,其中包括:胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、亚油酸、酸浆红素和钙铁等,集众多营养于一身,怎能不是必备佳品呢?

  枸杞的食用方法也很多,可以和白米一起煮粥,加入一点白汤味道更佳。也可以直接洗净用开水冲泡,每天喝枸杞水能够使眼睛明亮,改善视力问题。

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