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准妈妈吃3种水果让你皮肤白皙有光泽

发布时间:2019-11-26 09:05:32   编辑:母婴品牌网   阅读次数:

怀孕之后,由于体内激素的变化,孕妈咪皮肤会长一些斑点、有些人皮肤也会被黑,不像以前一样美丽白皙。而有了宝宝之后,不敢像以前一样毫无顾忌地用一些美容护肤产品,害怕这样对宝宝有副作用。那有什么办法,对宝宝好,而能够美白的呢?多吃这些美白水果吧。

对于脸部没有斑点的孕妇来说,做好防晒就能维持皮肤白皙了,但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妇,还是必须加上美白产品才能使皮肤变白。

做好防晒工作,这可以在一定程度上防止皮肤色素沉淀。虽然SPF值越高防晒的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以建议选择SPF值低一点、刺激性小一些的孕妇专用的防晒用品。

其实,产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关,因此,适量地补充维生素C是避免准妈妈们变黑的重要一步。推荐准妈妈们使用一种简单可行的美白法:每日清晨起床后先喝1杯温开水,在吃过早饭后,服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C,并确保1天1瓶牛奶的摄入,即可使人看起来神清气爽。

葡萄:帮助改善你的肤色

葡萄是相当好的水果,它含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇如果血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可以帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血的现象,葡萄还具有安胎作用,而且能够帮助胎儿发育。

吃葡萄最好不要去籽去皮,否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝,先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡盐水,再用牙膏清洗,最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间,再用纱布用力挤,这样比较不会将籽完全过滤掉,因为葡萄籽具抗氧化作用,对血液循环不良或皮肤不好,都能有效改善。

苹果:帮你远离疾病

这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,其神奇作用如下:

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许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对排便也具调节作用,但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑,这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用,若是能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,受便秘之苦的孕妇不妨多尝试。

常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可改善,所以苹果又兼具美容效果。

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樱桃:铁质最丰富

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在所有水果中,樱桃里所含的铁质特别丰富,含量几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还包含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等,多食用可以补血以及调节肠胃功能。

如果孕妇食欲不佳,更应该多吃樱桃,对胎儿会很有帮助,许多孕妇经常吃樱桃,生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。

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